Pour vous sentir mieux dans votre corps, prenez en main vos kilos superflus ! Des kilos installés depuis peu lié à des excès ou déjà installés depuis un certains temps.
Vous pouvez en venir à bout. Sans privation majeure, sans avoir de fringale optez pour le régime basé sur une dominante de protéines naturelles.
 Votre cible : Alléger votre silhouette, vous sentir mieux dans votre peau. Mincir rapidement pour garder toute sa motivation.
Observez simplement une diminution de votre masse graisseuse et non de vos muscles. Le principe est basé sur une consommation importante de protéines naturelles car celles-ci réduit l'assimilation en calories. Les protéines ne peuvent être stockées par l'organisme, alors que les glucides et surtout les lipides sont stockés facilement. On constate que l'assimilation des protéines entraîne une dépense en énergie au repos. Donc 25% des calories absorbées sont déjà brûlées par l'organisme lors de la digestion des protides.
Pour ce qui concerne les lipides seulement 3% des calories sont brûlés. Il s'opère donc une perte de graisse rapide sans une réduction de la masse musculaire.
Les renoncements : Il est impératif de bannir les sucreries et les pâtisseries. Il en est de même pour les féculents comme les pâtes, le riz, la pomme de terre ainsi que les fritures et les boissons alcoolisées.
Le succès garanti dépend de l'acquisition d'une habitude alimentaire saine et durable. Et dans le meilleur des cas de la pratique d’exercice physique.
Et concrétement...
Le menu est composé de protéines à chaque repas .Afin d’être rassasier dès le matin au petit déjeuner, à midi au déjeuner et le soir au dîner et goûter.
Au menu : poisson, volaille, viande maigre, œufs, fruits de mer jambon de porc ou de volaille. dégraissé, tous les laitages à 0% de matières grasse, fruits (3 par jour). Et légumes à volonté.
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Régime : moins de 5 kg à perdre 
