S'y prendre dès maintenant pour avoir un ventre plat, et être sublime dans son bikini l'été prochain  Voici des méthodes efficaces à combiner si possible certaines d'entre unes, et ainsi optimiser les effets sur votre ventre. Choisissez-en au minimum 3. La plupart à la portée de toutes : La respiration par le ventre, Cellu M6, l'électrostimulation, les crèmes amincissantes, lesséances d'abdo, le sport, et l'ultime solution la liposucion, ou plus radicale encore la plastie abdominale, naturelle , efficace, facile choisissez les votres pour être sublimes cet été sur les plages dans vos maillots deux pièce, bikini, une pièce ou trikini! Régulateur de digestion et solutions anti-gonflette Prendre du charbon végétal, et 1 yaourt à chaque repas contenant des bifidobactéries (bonnes bactéries) régulatera votre digestion. Boire de l'eau minérale riche en magnésium minimum un litre. L’amélioration du transit élimine les ballonnements. Vous pouvez aussi vous masser le ventre cinq minutes, matin et soir, dans le sens des aiguilles d’une montre, il permet de stimuler le transit intestinal, donc d’éliminer les ballonnements. Les crèmes minceur : Composées essentiellement de caféine brûleur de graisses, de rétinol pour améliorer l’élasticité de la peau, appliquées sur l’abdomen elles ont pour but de stimuler la perte des cellules adipeuses. Même si leur effets est relatif ,les crèmes amincissantes grâce à leurs principes actifs aident à éliminer les graisses en améliorant la circulation sanguine. Elles contribuent aussi à raffermir et à tonifier la peau, les applications doivent se faire deux fois par jour pendant au moins trois mois pour accroître l’efficacité. L’électrostimulation : C’est le principe de cette ceinture à serrer autour de la taille, les muscles travaillent grâce à une stimulation électrique. Des petites impulsions électriques plus ou moins intenses sont envoyées au niveau des nerfs et contractent par conséquent les muscles. Nous constatons une plus grande tonicité des muscles abdominaux. Si vous optez pour cette solution, il est important de demander l’avis à votre médecin, et d’investir dans un bon appareillage. A savoir que l’électostimulation ne remplace pas une activité sportive régulière, cela peut être un excellent complément. La respiration par le ventre: Contrôler sa respiration peut contribuer au maintien d’un ventre plat. Serrer sa ceinture abdominale. Dès qu’il est possible pour vous que vous soyez assise, ou debout, ou allongée, tenez vous droite et inspirez à fond en gonflant le ventre, puis expirez par la bouche en faisant pression avec ses mains sur les abdos afin de vider tout l’air. Pensez à souffler en rentrant le ventre au maximum . Faites cet exercice 5 fois 2 à trois fois par jour. Vous allez ainsi renforcer votre sangle abdominale, de plus cela a un effet relaxant et permet d’améliorer la digestion. Cellu M6 : Une technique de palper-rouler qui consiste à casser les tissus adipeux et à éliminer ainsi les graisses. Cette technique qui permet de vous débarrasser d’une partie de votre cellulite, consiste à stimuler les cellules grâce à des rouleaux motorisés, elle raffermit la peau et estompe les capitons. On constate une réelle perte de centimètres. Cellu M6 permet surtout de traiter des zones résistant aux effets des régimes et du sport. Le sport : La pratique d’un sport d’endurance course à pied marche rapide jogging ou natation. Les séances d’abdo fessiers salle de gym ou à domicile Solution chirurgicale : Suite à la prise de poids, aux grossesses. La chirurgie esthétique peut intervenir via la liposuccion ou la plastie abdominale.
La liposuccion consiste sous anesthésie locale à aspirer les graisses grâce à une canule, la peau se rétracte naturellement au bout de quelques mois et la disparition de la graisse est immédiate.
Coût environ 3000 €
La plastie abdominale consiste à retirer les graisses et à retendre les muscles à retirer la peau supplémentaire, c’est en fait un véritable lifting du ventre. Des cicatrices restent visibles et la convalescence peut être douloureuse. Les résultats spectaculaires sont appréciables après quelques mois
Coût : environ 5000€
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Objectif ventre plat pour cet été 
